НОВОСТИ. Питание и здоровье
Исследование для гипертоников: диета с апельсиновым соком снижает показатели давления
Гипертония — распространенное во всем мире сердечно-сосудистое заболевание, связанное с повышенным артериальным давлением. Если ее не лечить, не контролировать, это приводит к тяжелым последствиям, таким как инсульт, инфаркт, инвалидность и даже летальный исход.
Важно знать, какие симптомы сопровождают заболевание, уметь вовремя их распознать и купировать болезнь на первых стадиях.
Национальная служба здравоохранения Великобритании опубликовала результаты исследования, в которых говорится, что показатель 140/90 мм рт. ст. уже считается повышенным давлением.
Отметим, что нормы давления были пересмотрены в 2017 году и сегодня цифры выше 119/79 уже считаются началом гипертонии (предгипертония).
Терапию может назначать только врач, однако пациенты, которые соблюдают несколько правил, связанных с образом жизни, успешно держат давление под контролем, если ситуация не зашла слишком далеко.
Одна из работ медиков на эту тему связана с влиянием натурального (то есть свежевыжатого) апельсинового сока (фреша) на показатели артериального давления. Публикация опубликована в Европейском журнале питания.
159 участников получали либо плацебо, либо напиток, содержащий натуральный гесперидин. Гесперидин — гликозид флаванона, содержащийся в цитрусовых. Название происходит от слова «гесперидиум», обозначающего фрукты, производимые цитрусовыми деревьями.
Выяснилось, что у тех, кто пил 500 мл апельсинового сока в день, наблюдалось снижение систолического артериального давления.
Систолическое давление (первая цифра) — давление крови, регистрируемое в камерах сердца и в артериях при сокращении сердечной мышцы (систолы). Диастолическое – давление крови на стенки сосудов в момент, когда сердце наполняется и отдыхает между ударами.
Исследование продолжалось 12 недель, при этом были задокументированы краткосрочные и долгосрочные преимущества употребления апельсинового сока.
Снижение систолического артериального давления было «дозозависимым» от содержания гесперидина.
Исследователи пришли к выводу, что гесперидин в апельсиновом соке снижает систолическое кровяное давление после «длительного употребления», но иногда и после однократной дозы.
Таким образом, употребление натурального апельсинового сока без добавления сахара и чего-либо еще может быть идеальным средством для контроля артериального давления у людей с предгипертонией.
Предгипертония — также известная как гипертония первой стадии — означает, что показания систолического артериального давления находятся в диапазоне от 120 мм рт.ст. до 139 мм рт.ст. Коррекция образа жизни является ключевой на этом этапе для предотвращения развития болезни.
Свежевыжатые соки содержат много сахара, поэтому они противопоказаны диабетикам. Фреши также оказывают негативное влияние на эмаль зубов. Чтобы его снизить, пить сок нужно через трубочку. Могут быть противопоказаны при заболеваниях ЖКТ. Сильный аллерген.
Читайте также
В магазине или кафе мы часто стоим перед выбором, какую воду предпочесть — газированную или обычную? Многие считают, что для нашего здоровья нет никакой разницы...
Употребление макаронных изделий не приводит к увеличению веса и даже позволяет похудеть. К такому выводу пришли канадские медики, о работе которых пишет EurekaAlert...
Интервальное голодание становится все более популярным способом похудеть без подсчета калорий. Большое количество исследований показало, что оно безопасно...
Употребление фруктозы в больших количествах меняет работу кишечных ворсинок. Из-за этого в организме может откладываться больше жира...
Те, кто хранит хлеб в холодильнике, потому что он так медленнее портится, оказывается, приносят ощутимую пользу своему здоровью. Это доказало маленькое (но гордое!) исследование...
Некоторые фрукты отличаются низким содержанием сахара, их употребление не вызывает риска набрать лишний вес и полезно в другом отношении...
Диетолог Екатерина Бурляева: норма шашлыка за один раз - не больше 300 грамм
В теплые майские дни мы традиционно выбираемся на природу на шашлыки...
Популярность БАДов набирает обороты, в первую очередь — благодаря усилиям маркетингу производителей. И все-таки, можно ли обойтись без синтетических заменителей...
Китайские ученые выяснили, как связана любовь к подслащенным напиткам и натуральным фруктовым сокам и сердечно-сосудистые заболевания...
Считается, что последний прием пищи должен быть легким и при этом сытным. Под это определение, казалось бы, подходят курица и творог. Однако у двух врачей сложились...
В наше время появилось очень много новых продуктов, которые люди привыкли употреблять, не задумываясь об их полезных свойствах и побочных эффектах. Если о вреде полуфабрикатов...
Врач общей практики Александр Мясников: не стоит верить в то, что употребление холодца помогает сделать суставы более здоровыми...
Люди покупают органические продукты, которые существенно дороже обычных, потому что считают, что они полезнее. Разбираемся, что об этом знает наука...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
- Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе